Kognitiv Beteendeterapi (KBT)
KBT är en evidensbaserad terapiform för att behandla stress, utmattning, depression och olika former av ångest. Terapiformen fokuserar på att identifiera och förändra negativa tankemönster och beteenden som bidrar till psykiska problem. Genom en strukturerad och målinriktad process hjälper KBT individer att utveckla mer konstruktiva tankar och beteenden, vilket kan leda till förbättrad psykisk hälsa och livskvalitet.
Professionellt krisstöd
Baserat på bl.a. psykologiska första hjälpen är det en metod som vägleder hur vi ska bemöta och prata med personer som befinner sig i kris, vilka hanteringsstrategier som är hjälpsamma i sådana situationer och vilka man ska vara försiktig med, hur vi kan främja återhämtning och följa upp personer efter svåra händelser.
Jag är legitimerad psykoterapeut i KBT och handledare i KBT och har arbetat med KBT i 15 år på Vuxenpsykiatriska mottagningen i Halmstad. Sedan april 2022 driver jag Halmstad Psykologkompetens där jag erbjuder tjänster som legitimerad psykoterapeut och legitimerad psykolog för företag och privatpersoner.
Jag har länge varit engagerad inom Psykiatrisk Katastrofledning (PKL), först 8 år som medlem i styrelsen och sedan 2 år som ordförande. PKL är en del av Region Hallands krisberedskap. I händelse av en stor olycka ansvarade jag för att snabbt kunna öppna upp ett psykosocialt stödcentrum i Halmstad, Varberg eller Kungsbacka för drabbade och deras anhöriga. Dessutom var jag ansvarig för att planera och genomföra regelbundna praktiska övningar och föreläsningar om krisstöd för våra ca. 30 krisstödspersoner. Jag deltog även i Regionens krisledningsövningar där alla förvaltningar i Region Halland och ibland externa aktörer ingick.
Som PKLs ordförande har jag haft ett nära samarbete med kommunernas POSOM grupper och har deltagit i relevanta utbildningar om krisstöd för olika målgrupper, stabsmetodik och särskild sjukvårdsledning. I mitt yrkesliv som psykolog har jag hjälpt många personer som drabbades av olika kriser och svåra livshändelser.